Bälte: green.bmp

Fotställningar
Heisoku Dachi
Heiko Dachi
Uchi Dachi Ji Dachi

Slag
Shuto Sakotsu Uchi
Shuto Yoko Ganmen Uchi
Shuto Uchi Kome
Shuto Hizo Uchi
Shuto Jodan Uchi Uchi

Blockeringar
Shuto Jodan Uke
Shuto Chudan Soto Uke
Shuto Chudan Uchi Uke
Shuto Mae Gedan Barai
Mae Shuto Mawashi Uke
Shuto Jodan Uchi Uke

Sparkar
Yodan Yoko Geri
Jodan Mawashi Geri (Chusoku, Haisoku)
Jodan Ushiro Geri

Kata
Sanchin No Kata
Sokugi Taikyoko Sono Ichi, Ni och San

Fighting
Jiyu Kumite (frifighting)

Övriga krav
Allmänna frågor om Karate

4 mon = Motsvarande barn grad

Bälte: green-mon.bmp

Fotställningar
Heisoku Dachi
Heiko Dachi
Uchi Dachi Ji Dachi

Slag
Shuto Sakotsu Uchi
Shuto Yoko Ganmen Uchi
Shuto Uchi Kome
Shuto Hizo Uchi
Shuto Jodan Uchi Uchi

Blockeringar
Shuto Jodan Uke
Shuto Chudan Soto Uke
Shuto Chudan Uchi Uke
Shuto Mae Gedan Barai
Mae Shuto Mawashi Uke
Shuto Jodan Uchi Uke

Sparkar
Yodan Yoko Geri
Jodan Mawashi Geri (Chusoku, Haisoku)
Jodan Ushiro Geri

Kata
Pinin Sono San

Coaching enligt ICF

ICF står för International Coach Federation och är den största och mest erkända organisationen för coaching. Klubbens Sensei, Lars Sjöberg är certifierad Associated Certified Coach ICF och erbjuder professionell coaching. Läs mer på Star Coach