• Ät och sov ordentligt dagarna innan
  • Drick ordentligt med vatten så att ni inte är uttorkade på själva graderingen
  • Ät inte precis innan graderingen (ni blir jättetrötta), ät hellre frukt

Ta med er vattenflaska, 100kr/150kr till avgiften och ert pass (om ni har ett).

Återhämtningsperioden efter graderingen är oerhört viktig, det gäller att vara lika noggrann med den som de är med förberedelserna och med själva graderingen. Återhämtningen börjar så fort graderingen är slut. Då bör du hålla dig i rörelse och dricka mycket vatten.

Lycka till!

Coaching enligt ICF

ICF står för International Coach Federation och är den största och mest erkända organisationen för coaching. Klubbens Sensei, Lars Sjöberg är certifierad Associated Certified Coach ICF och erbjuder professionell coaching. Läs mer på Star Coach

Hitta Hit

Vår dojo ligger i Solna Strand på Vretenvägen 10. Ring på porttelefonen till "Oyama Karate Kai" så öppnar vi. Dojon ligger på översta våningen.