• Träningstider

    TräningstiderX

    Vuxna Avancerade

    Måndagar 18.30 - 20.00
    Onsdagar 18.30 - 20.00
    Fredagar 18.00 - 19.30

    Vuxna Nybörjare

    Måndagar 20.00 - 21.15
    Onsdagar 20.00 - 21.15

    Drakar (Avancerade)

    Onsdagar 17.30 - 18.30
    Lördagar 11.15 - 12.45

    Tigrar (från 8/9år)

    Onsdagar 17.30 - 18.30*
    Lördagar 10.00 - 11.15
    *Endast 10mon eller högre

    Katter (6-8/9 år)

    Lördagar 09.00 - 10.00

     

     

    Ingen träning på Röda dagar eller dag före Röd dag

  • 073-3999888
  • Kontakt

    Let's Keep In Touch!X

    LEAVE A COMMENT

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

NEWS

Förberedelser inför graderingen

By alex | In Uncategorized | on maj 16, 2011
  • Ät och sov ordentligt dagarna innan
  • Drick ordentligt med vatten så att ni inte är uttorkade på själva graderingen
  • Ät inte precis innan graderingen (ni blir jättetrötta), ät hellre frukt

Ta med er vattenflaska, 100kr/150kr till avgiften och ert pass (om ni har ett).

Återhämtningsperioden efter graderingen är oerhört viktig, det gäller att vara lika noggrann med den som de är med förberedelserna och med själva graderingen. Återhämtningen börjar så fort graderingen är slut. Då bör du hålla dig i rörelse och dricka mycket vatten.

Lycka till!

No Comments to "Förberedelser inför graderingen"

Oyama Karate Kai är en seriös förening ansluten till Riksidrottsförbundet, Svenska Budo & Kampsportsförbundet, Svenska Karateförbundet samt Swedish Karate Kyokushinkai. På Oyama Karate Kai tränar vi traditionell Kyokushin Karate som innebär kihon (grundteknik), kata (mönster), kumite (sparring).